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Stoffwechsel

Fasten-imitierende Diät (FMD)

ENFasting-mimicking diet (FMD)

Geprüft von

Die Fasten-imitierende Diät ist ein fünftägiges, kalorien- und proteinarmes, pflanzenbasiertes Programm aus Valter Longos Arbeitsgruppe, das die metabolischen Effekte des Wasserfastens nachahmt – Senkung von IGF-1, Glukose und Insulin sowie Anstieg der Ketonkörper – während weiterhin Nahrung zugeführt wird. Zulassungsrelevante Studien nutzten drei Zyklen im monatlichen Abstand und zeigten verbesserte kardiometabolische Marker und weniger Bauchfett. Hinweise auf ein verringertes biologisches Alter beruhen auf Sekundäranalysen (Brandhorst et al. 2024, Nature Communications) und sind vorläufig.

Quellen

  1. Wei M, Brandhorst S, Shelehchi M, Mirzaei H, Cheng CW, Budniak J, et al.. (2017). Fasting-mimicking diet and markers/risk factors for aging, diabetes, cancer, and cardiovascular disease. *Science Translational Medicine*doi:10.1126/scitranslmed.aai8700
  2. Brandhorst S, Levine ME, Wei M, et al.. (2024). Fasting-mimicking diet causes hepatic and blood markers changes indicating reduced biological age and disease risk. *Nature Communications*doi:10.1038/s41467-024-45260-9