Chronischer psychischer Stress

Chronischer psychischer Stress bezeichnet einen anhaltenden Zustand wahrgenommener Bedrohung, der die HPA-Achse dauerhaft aktiviert und den Kortisolspiegel persistierend erhöht. Anders als die akute Stressantwort hält chronischer Stress Kortisol tonisch erhöht; Immunzellen entwickeln eine Glukokortikoidrezeptor-Resistenz und ermöglichen unkontrollierte Ausschüttung proinflammatorischer Zytokine (IL-1β, IL-6, TNF-α) — ein Zustand, der als Inflammaging bezeichnet wird. Erhöhtes Kortisol und reaktive Sauerstoffspezies (ROS) beschleunigen die Telomerverkürzung: Epel et al. (2004, PNAS) fanden bei 58 Frauen (39 Pflegemütter chronisch kranker Kinder plus 19 Kontrollen), dass jene mit dem höchsten wahrgenommenen Stress rund 550 Basenpaare kürzere Telomere — etwa ein Jahrzehnt zusätzlicher biologischer Alterung — und 48 % niedrigere Telomeraseaktivität aufwiesen als jene mit dem geringsten Stress; die Pflegedauer korrelierte negativ mit der Telomerlänge (r = −0,40). Weitere Humandaten verbinden chronischen Stress mit epigenetischer Uhrenakzeleration und erhöhter Gesamtmortalität; die meisten Studien sind querschnittlich und ein kausaler Nachweis aus Interventionsstudien fehlt. Die HPA-Achse–Telomer–Inflammaging-Trias gilt als biologisch plausibles, empirisch gestütztes Modell stressbedingter Gesundheitsspannenverkürzung, nicht als gesicherter Kausalweg.

Zuletzt geprüft: 22. Juni 2026

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